Все знают, что иммунитет начинается с микрофлоры кишечника. Бактерии являются симулянтами иммунитета. В кишечнике происходит очень тесное взаимодействие между нашей иммунной системой и микроорганизмами. Исследователи обнаружили, что микробиота помогает развивать наш адаптивный иммунный ответ (тип, который вырабатывает антитела), и они уравновешивают друг друга. Когда иммунный ответ ослабевает (мы становимся иммуносупрессивными), баланс нарушается, что приводит к неконтролируемому росту некоторых видов.
Кроме очевидных причин, которые нарушают равновесие (антибиотики), существуют и менее очевидные.
Лекарственные препараты, прямо или косвенно изменяющие баланс кишечной микробиоты:
Антациды : некоторые лекарства, уменьшающие количество кислоты в желудке (ингибиторы протонной помпы), такие как омепразол , лансопразол или пантопразол, могут вызывать СИБР и СИГР (избыточный бактериальный и грибковый рост в тонкой кишке)
Нейролептики : исследование показывает, что использование атипичных нейролептиков, таких как рисперидон, изменяет микробиоту кишечника у женщин, но не у мужчин
Метформин : лекарство от диабета, такое как метформин, которое снижает уровень глюкозы в крови , может изменить микробиоту, возможно, за счет воздействия на доступные желчные кислоты.
Опиоиды : употребление опиоидов может вызвать запор и изменить кишечную среду.
Сукралоза: нарушает рост здоровой микрофлоры кишечника
Консерванты в продуктах: Подавляют размножение микрофлоры
Как грамотно заботиться о своих друзьях-бактериях?
1. Регулярно потреблять ферментированные продукты
2. Готовить домашние йогурты с пробиотиками (см. рецепты на моем курсе "Стройность и молодость")
3. Периодически принимать ТФ и АСД.
4. Заботиться о слизистой оболочке ЖКТ (периодически принимать глицин, глюкозамин, гиалуроновую кислоту, хондроитинсульфат, альгинат натрия)
Врач аллерголог-иммунолог, гастроэнтеролог
Мальков Р.Е.
#докторНеболит
