Как стресс влияет на развитие заболеваний? Вы, наверняка, слышали высказывание"Все болезни от нервов"
В нем выражается многолетний народный опыт, то что люди осознали. В современной доказательной медицине этому нашлись подтверждения.
Исследования показывают, что хронический стресс снижает активность иммунных клеток и делает их вялыми. Отсюда "растут ноги" многочисленных заболеваний, в том числе онкологии. Стресс напрямую связан с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно у тех, кто является носителем Helicabacter pylori. Стресс влияет на щитовидную железу и надпочечники, нарушая гормональный фон.
Если к хроническому стрессу присоединяется нарушение циркадных ритмов(недосыпание), то тут не придется долго ждать, когда появится заболевание или даже не одно.
А что делать? Извечный русский вопрос. Ответ индивидуален. Для кого- то можно найти варианты по снижению стрессовой нагрузки на работе или в семье. Для других направление действий может заключаться в приеме БАД или лекарственных средств. Но самым простым действием является регулярная физическая нагрузка, особенно если выполняется в лесу. Лесотерапия реально помогает (японские исследования).
#докторНеболит
